2020年7月のトレーニング振り返り

2020年7月のトレーニング振り返り

2020/08/05
トレーニング

7月も終わって少し経ったところで1か月のトレーニングを振り返りたいと思います。


初めての試みなので、どこを見れば意味のある振り返りができるかよくわかってません笑


とりあえずStravaをポチポチしてたら見つけたトレーニングカレンダーというやつを見てみます。

分かりやすいところで月間の走行距離を見てみると、922 kmという結果でした。



これはロードバイクを始めてからの自己最高記録です!!


5月に902 kmを記録して以来の新記録です。月間1,000 kmまであと少し!


8月は晴れも多く、外を長い距離走る日を増やす予定なので、ぜひとも月間1,000 kmを達成したいです。


ライドの内訳的にはZwiftがほとんどで週1くらいで実走ライドといったところです。
先月は確か実走は2回だったのでややバランスが改善されたと思います。


次にFitness&Freshnessを見てみます。

うまく指定期間での伸びを表示できませんでした。
手動で比べてみると、


7月1日  49

7月31日 59


でした。


1か月で10の伸びは結構よい調子です。(おそらく始めだけですが笑)
来月も目標はでっかく+10を目指します!


ということで8月の目標は


走行距離:1,000 km

フィットネス:70


です。


下旬には初めてのエンデューロもあるし、頑張っていきます!

ではでは。